KLIKINFOBERITA.COM -Kegiatan rutin yang biasanya dilakukan sebulan sekali dengan Menu makanan Sehat yang dilaksanakan SD Negeri 07 Kota Bengkulu. Nah, hari ini makanan sehat dilakukan oleh siswa siswi kelas 3A.
Sebelum Kegiatan dilaksanakan anak-anak kelihatan gembira dengan menyanyikan lagu ” Aku Anak Sehat” Bersama Dokter kecil dan guru pendamping serta wali kelas.
Menu makanan sehat yg di laksanakan oleh kelas 3A Salah satunya dengan Menu Ikan yang di olah menjadi Pempek ikan.
Ikan merupakan protein hewani yang mengandung banyak nutrisi. Kandungan nutrisi pada ikan banyak manfaatnya bagi tubuh. Salah satu nutrisi yang ada pada ikan yaitu omega 3. Omega 3 pada ikan dapat berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan otak.
Dengan mengonsumsi ikan seseorang dapat menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit fisik dan mental. Apa saja manfaat mengonsumsi ikan?
Kandungannya Baik untuk Diet Sehat
Ikan mempunyai kandungan yang kaya akan protein yang berkualitas tinggi dan rendah lemak. Dengan begitu, sangat baik untuk dikonsumsi saat sedang dalam proses menurunkan berat tubuh.
Baik untuk Jantung dan Otak
Asam lemak omega-3 pada ikan berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan otak.
Nutrisi Penting Selama Pertumbuhan
Kandungan ikan seperti omega-3 dan protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan seseorang.
Mencegah dan Mengatasi Depresi
Mengonsumsi ikan secara teratur mempunyai kemungkinan lebih kecil untuk mengalami depresi.(NZ)
